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當然,在不同的季節應選擇不同的食材,還應根據地域、寶寶的春秋等因素為孩子公道搭配食品,做到均衡、充足的營養素的攝入,為孩子健康茁壯成長加分。
原則四:【干稀搭配】給寶寶預備食品時,能做到干稀搭配,這樣不僅能增強飽腹感,避免能量過剩,還能促進消化吸收。
原則三:【主副食搭配】主食是指含碳水化合物豐碩的糧谷類食物,能提供人體所需的能量和蛋白質,而副食可提供寶寶所需的優質蛋白質、維生素、礦物質和植物化學物質。主副食搭配能吸引寶寶的留意力,增強寶寶食欲,使寶寶能更好的吃飯。
原則二:【葷素搭配】魚、禽、蛋、奶和肉類含豐碩的優質蛋白質,蔬菜生果富含*和礦物質,葷素搭配可烹調出更多味美可口的菜肴,不僅進步營養價值,還能增強食欲,促進消化和吸收。